Një mënyrë e thjeshtë për të ngrënë më pak
Të ushqehesh mirë nuk është gjithmonë të zgjidhni frutat para ushqimit të fërguar apo duke shmangur desertët e ëmbla. Ndonjëherë, mënyra më e lehtë, më e vogla është të bëni dallimin e madh, sidomos kur vjen punë për këtë strategji super të thjesht që ju ndihmon për largimin e kalorive pa hequr dorë nga ushqimi.