Ritmet e duhura të vakteve
Këto vakte i japin ritëm organizmit tonë dhe na ndihmojnë të rregullojmë konsumin tonë ushqyes, kështu që është e rëndësishme të mos kalohet asnjë vakt pa ngrënë. Koha që ulemi për të ngrënë gjithashtu është e rëndësishme. Ju duhet të kaloni rreth 20 minuta për të ngrënë një vakt në mënyrë që të përjetoni nd