Lakres ia largojme fletet e jashtme, e pastrojme dhe e presim ne kater pjese.Ia largojme edhe kercellin.
Kjo diet eshte nje nder dietat me magjike qe kan egzistuar deri me tani....
I perzieni te gjithe perberesit pervec vajit te cilin ja hedh pak nga pak duke ....
Nese ju keni permbajtur dietes siqe eshte e shenuar me larte ju tani do keni larguar 6-8 kg nga trupi juaj. Per ta perseritur dieten duhet nje paus spaku 7 dite.
Lakren e bardhe te prere e fergojme ne vaj te nxehte duke i hedhur krip e piper.
Perbersit: *Speca somborka te shendosha *Laker e grire imet *Spec djeges (sipas deshires)....
Patatet i pastrojme mire dhe i ziejme ne uje me krip 30- 35 minuta.....
Provo edhe ti mos hezito se kurr nuk i dihet....
Gatimi; Ne fillim e ziejme lule lakren e shtypim me pirun mire e mire i hedhim kripe vezet qumeshtin miellin e grurit dhe te misrit i hedhim dy ..