Ushqimet që përmbajnë kalcium

Kuzhint.com

July 28, 2015, 10:06 am

Ushqimet thelbësore për shëndetin tonë, janë ato të pasura me kalcium.

E më të shëndetshme bëhen kur këto ushqimet janë të kombinuara në përbërje me magnez apo me hekur.

Këto lloj produktesh, të cilat janë të pasura me kalcium janë të dobishme për shëndetin e mirë të dhëmbëve dhe kockave.

Ja një listë e ushqimeve të cilat përmbajnë kalcium. /klankosova/

• Qumështi dhe nënproduktet e tij
• Vezët
• Peshku dhe frutat e detit
• Frutat e thata
• Perimet
• Sallatërat

Fjalet kyqe : keshilla  ushqimet  permbajne  kalcium  

Lereni mendimin tuaj per kete recet…

Recetat e rekomanduara :