Kur lexoni fakte shokuese për këto ushqime, kurrë më nuk do ti hani ato
Kur lexoni fakte shokuese për këto ushqime, kurrë më nuk do ti hani ato

Kur lexoni fakte shokuese për këto ushqime, kurrë më nuk do ti hani ato

Kuzhint.com

Shumica sot dëshirojnë të ushqehen shëndetshëm, por prapseprap nuk e dinë se çka fshihet në ushqimin që konsumojnë.

Madje edhe disa gjëra të cilat shumica i konsideron si të shëndetshme në vehte përmbajnë disa gjëra të pashëndetshme.

Për këto ushqime thuhet se janëtë shëndetshme, por sipas një teksti nga sajti “Viralnova” disa nga to nuk janë dhe aq të mira. Pulë e pjekur Nëse keni menduar se pula e pjekur është më e shëndetshme se ajo e fërguar, keni gabuar.

Vetëm njëra këmbë e pulës përmban sasinë e njejtë të yndyrërave sikurse një topth akulloreje. gabime-pergatitje-pules Jogurt grek Jogurti grek përmban sasi të madhe të yndyrërave të ngopura.

Te disa lloje në vetëm tri lugë mund të gjenden 8. 5 gram yndyra të ngopura, që e bën gati gjysmën e konsumimit të preferuar ditor. Salcë soje Salca e sojës është aq e shijshme për shkak se përmban mjaft kripë, nëse lyeni diçka me të mund të merrni me një shujtë edhe 38% të sasisë së preferuar të kripës ditore. salce-soje Boronica të kuqe të thara Ky frut “i ushqyeshëm” përmban shumë sheqer – një grusht boronica të kuqe të thara përmban gati 70 gram sheqer. Buka nga furra Buka në disa furra është në të vërtetë më e pashëndetshme se ndonjë bukë e prerë në feta e cila pas disa ditësh qëndron në sirtar, sepse përmban sasi të madhe të natriumit. buke-diete Supa Edhepse do të ishte më logjike që supa nga paketimi është ajo që përmban më tepër kripë, në të vërtetë supa e shtëpisë është ajo e cila është e mbingarkuar me kripë. supe-pule Shkopinj me drithëra Disa shkopinj të drithërave përmbajnë më tepër kalori sesa shkopinjtë e çokollatës.

Në to mund të gjenden edhe deri në 11, 6 gram yndyrëra si dhe deri 217 kalori – që janë më tepër yndyrëra se sa që përmban një copë pice. Ushqimi i shpejtë Madje edhe kur nuk hani shpesh ushqim të shpejtë, nëse hani një hamburger, një pjatë pomfrit dhe shake konsumoni 83 gram yndyrëra, 5. 5 gram kripë, 33 gram yndyrëra të ngopura, 115 gram sheqer dhe 1900 kalori. ushqimi-shendetshe Sanduiçët Madje edhe nëse vendosni sallatë apo domate në sanduiçin tuaj, nuk do ta bëni shumë të shëndetshëm, sepse përmban shumë yndyrëra dhe karbohidrate. Pluhur për pjekje Pluhuri për pjekje tingëllon i padëmshëm, por përmabn sasi të mëdha të natriumit, i cili ndikon në ngritjen e presionit të gjakut. Mjalti Mjalti, në të vërtetë, mund të përmbajë më tepër kalori se sa sheqeri.

Një lugë e vogël mjaltë përmban 25 kalori, kurse një lugë sheqer e madhësisë sënjejtë ka 16 kalori. /femra. net/


Fjalet kyqe : keshilla  lexoni  fakte  shokuese  keto  ushqime  kurre  hani  


Lereni mendimin tuaj per kete recet…



Recetat e rekomanduara :

Torte Eclair
Pogaqe (kifle) rrethore  me peta te prera
Mufinsa me krem pana dhe qershia