Konsumoni dhe dobësohuni me molla
Kuzhint.comNëse konsumohen rregullisht, mollat ndihmojnë të shmangni problemet shëndetësore metabolike. Substanca aktive në mollë njihet si acidi ursolik. Kjo substancë nuk është në mishin e saj, por te lëvoret.
Pra, nëse deri më tani i keni qëruar mollët, tash e tutje mos e bëni një gjë të tillë.
Sipas një studimi, konsumi i për çdo ditë i një molleme lëvore ndikon ta luftoni mbipeshën e madje edhe diabetin. Përshpejton metabolizmin Masa muskulore mund të djegë disa nga kaloritë e tepërta.
Nëse qëllimi juaj është të humbni në peshë, atëherë ekspertët ju rekomandojnë të ushqeheni shëndetshëm, me nga një mollë në ditë, pasi që mollët posedojnë sasi të larta të fibrave. Një mollë me lëvore posedon rreth 4. 4 gramë fibra, që janë rreth 18 për qind të nevojave ditore me fibra.
Fjalet kyqe : keshilla konsumoni dobesohuni molla
Lereni mendimin tuaj per kete recet…
Recetat e rekomanduara :
Krelan me duqa nga Held Badalli
Qorbë me mishë të bluar fasule të kuqe
